co jest w pracy

[...] pojawiać na początku co 2 dni az potem stalo sie to codzienne,ktorejś nocy nie moglam spać nie przespalam calej nocy i na 2 dzien pojechalam na pogotowie-i mowie co mi jest oni mowia ze to nie sa napewno objawy padaczki moze nerwica i skierowali mnie do psyhiatry i neurologa pojechalam do neurologa i znowu nawiajm co mi jest a [...]

[...] nie mam roweru), ale jesli zdrowie pozwoli to bede uprawial sport do konca zycia wiekszosc kolesi w Twoim wieku juz dawno zapomniala co to trening i ich jedynym zajeciem jest siedzenie z piwkeim przed tv chociaz moj ojciec mi mowi ze jak bede w jego wieku i bede wracal po 8h ciezkiej pracy to zrozumiem dlaczego jemu sie nie chce cwiczyc... [...]

[...] Ale już nie odpuściłam i najeździłam 20km. A pogoda sobie robiła ze mną co chciała. Deszcz, wiatr, słońce, deszcz. I znalazłam jedną wadę mojego bicykla. Z racji tego, że jest biały strasznie widać na nim syf. Szczególnie po deszczu, więc znowu zanim ogarnęłam po treningu siebie, to zajęłam się rowerem %-) [...]

[...] Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie więc rzecz jasna musiałem ogarnąć technikę. RDL tak sobie, jak pilnuje się to czuje prace dwójek, jak się zdekoncentruje tylko to już kupa jest i nie czuje pracy żadnych mięśni. Podciąganie okropnie. Skos góra zmniejszyłem ciężar żeby technika poszła w górę i jestem zadowolony, w pierwszej serii jeszcze duży [...]

Progres to nie tylko cyferki - jeśli jesteś w stanie wyciskać tyle samo, używając piersiowych, to IMHO w tym jednym elemencie jesteś do przodu. Zdaje sobie z tego sprawę. Pierwszy trening gdy porządnie skupiłem się na pracy piersiowych a nie zaspokajaniu swojego ego wielkimi ciężarami - było to wyciskanie leżąc + rozpiętki. Mocny ścisk [...]

Witaj mysle ze juz w porzadku ze zdrowiem bliskiej Ci osoby, mam nadzieje?. JESZCZE NIE NIESTETY ... ALE BADZMY DOBREJ MYSLI. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak [...]

witajcie forumowicze. jestem bardzo zdenerwowany,ponieważ za pierwszym razem jak pisałem ten tekst post się nie wysłał. No dobra, do rzeczy. Czytając wasze wypowiedzi na temat jednostki(oraz także niestety w gazetach) można odnieść wrażenie, że żołnierze jednostek specjalnych podczas swojej pracy dobrze się bawią, a przy mają dobre bronie. [...]

sugerowanie sie walka DC-Mir w kontekscie walki JDS-Mir jest rzeczywiscie idiotyzmem,bo a.) nikt tutaj nie porownuje Cormiera do Dos Santosa i nie wylatuje ze stwierdzeniem,ze ten pierwszy jest lepszy od tego druegio b.) walka walce nierowna,style make fights,itd,stad takie porownania nie maja sensu nawet jesli by chciec tych panow porownywac [...]

[...] sztang, jadę na siłownię rano, przed pracą. Potem powrót do domu, prysznic i do pracy. Dodatkowe km będą i spalanie paliwka, co nie cieszy. Jeśli okaże się, że rano też jest za dużo osób, wrócę do treningów popołudniowych. Ale ludzi bywa taka masa, że po prostu odechciewa się ćwiczyć, gdy każda bieżnia zajęta, każda maszyna niemal, a "strefa [...]

[...] sie wszystkim co wyglada jak papka , wiec duzo wpc a zero miesa {{:-( Mam nadzieje ze kcal wyjdzie z 3000, jak nie podbije jakimis smieciami co gladko wejda W screenie jest to co wpadlo/wpadnie na bank a reszta to przypadek byle dobic ok 3k Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg [...]

[...] amerykańskie swingi tyle, że w końcowej fazie kettle znajduje się na poziomie oczu a nie w górze tak jak w amerykańskim. Nie ma czegoś takiego jak rosyjski swing. To znaczy jest. Amerykański swing, albo inaczej: full swing to odmiana wymachów odważnikiem, która narodziła się w środowiskach crossfitowych jako nieuzasadniona modyfikacja... [...]

[...] 15x20kg 20x20kg/15x20kg/15x20kg 20kg/20kg/20kg 30kg/25kg/25kg 1. jak zawsze walka o utrzymanie tempa przy wstawaniu, caly czas ten sam ciezar a wydaje sie coraz ciezej 2. jest dobrze, ciezko ale nogi na koniec spompowane jak przy zadnym innym cwiczeniu 3. koncowka jak zawsze na raty, co za cholernie ciezkie cwiczenie 4. ok, 2 razy nie wstalam [...]

[...] Jeszcze dzisiaj musialam wstac o 4:30 zeby leciec na wizyte u fizjo przed praca, takze marze tylko o tym, zeby wrocic do domu i pasc do lozka :-) Fizjo twierdzi, ze nie jest ze mna zle :-P zalecil mi wykonywac 4 rozne cwiczenia przed kazdym treningiem, troszke trzeba popracowac nad lopatkami, nad miednica (zeby nie chodzic jak kaczka z [...]

[...] 6. Uginanie młotkowe 3x10 10x6, 7x7, 8x6 10x5,10x6, 8x7 10x4, 10x5, 10x6 7. Allaszki 3x20 na maszynie+ mix spięć 3x15 Trening bardzo fajny, ciężary w górę cały czas więc jest dobrze. Uginanie młotkowe??? Nie wiem co się stało, może w innych ćwiczeniach za bardzo biceps się przymęczył. Jeżeli chodzi o dietę-GŁÓD!!! Cały czas jestem głodna. Jem [...]

[...] po zmaianch w diecie nie maialm sily na treningi. ILE TRENUJESZ - CO TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ) Teraz jest lato+ przeporowadzilam sie blizej pracy, wiec moge wyskoczyc i zjesc w domciu. Po przeczytaniu kawalak!!! o diecie low carb, tak sie zastanawiam ze to moze byla by dobra [...]

[...] także treningu), Aminovit All Stars z Arnoldem na puszce i różne inne ciekwostki. Kiedyś kupiłem chrom Cybergenicsa na którym był wykres pokazujący że z tym chromem jest 200% przyrostów tego co bez chromu Czekałem i czekałem na efekty. Po odżywki jeździło się do Warszawy na Plac Konstytucji (Multipower) do Interbody (Weider) lub do [...]

[...] juz to widze wsrod moich znajmowych, ktorzy nie dosc, ze wygladaja jak rasowe tatuski sprzed budki z piwem, to na dodatek sa tak zamuleni, ze po pracy tylko siedza z tylkiem przed tv w cieplych papciach. co do odzywek, supli i roznego dostepu do wsparcia sylwetkowego, dzisiaj jest to praktycznie na kazdym rogu dostepne, nie mowiac juz o widzy

To co kto cwiczy wcale nie swiadczy o tym, ze to cos jest dobre, co najwyzej o tym ze ten ktos jest madry albo nie. W tym przypadku akurat Seals sa madrzy, bo cwicza dobry system jakim jest BJJ. A Grom moze sobie cwiczyc Krav Mage. Zreszta po co komandosom sztuki walki jak maja karabiny, poza tym ich sposob dzialania opiera sie na pracy zespolowej [...]

[...] podniesienie metabolizmu, spalenie tłuszczu, oraz ochronę ciężko zdobytych mięśni. Po okresie reduckji, zwiększamy od razu ilość kalorii do poziomu sprzed. Jako że organizm jest "wygłodniały" będzie ładnie przyswajał składniki, nie powodując nadmiernego otłuszczania. Czy uważa Pan że w dłuższej perspektywie czasu może to być skuteczne [...]

[...] omega-3. Z supli grunt, że masz białko, reszta może z czasem, jak poprawi Ci się sytuacja ekonomiczna. Ilość WW w DNT i DT zostawiłbym na tym samym poziomie, gdyż aktywność fizyczna w DNT tez jest spora ze względu na charakter pracy. Z resztą i tak bym tego nie różnicował. Generalnie to co napisałeś było ok, tylko drobne niuanse. Pozdrawiam